河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么3>

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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