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一(yī)公里大概要走几分钟
一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速度会稍慢一(yī)些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右的。
步行1公里不同(tóng)速(sù)度步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正(zhèng)常人的步行速(sù)度(dù)如下:散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千米(mǐ)/小时。
公里与(yǔ)千米的区(qū)别
公里是由市制单位“里”的(de)衍生的一个(gè)单位,就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是(shì)一样的,在本质上都是(shì)属于中国传(chuán)统(tǒng)的单位(wèi),在日(rì)常生活中人们早(zǎo)已(yǐ)习(xí)惯用(yòng)公里(lǐ)来表(biǎo)达距离的单位,所以这就(jiù)是现在(zài)依旧(jiù)有人使用该(gāi)单(dān)位的原因。
千米俗称公里,一(yī)般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年(nián)5月的(de)时候由(yóu)法国(guó)科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准,之后就一直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。
但是中国人一般(bān)用“里”用的多,很久以前就有着几里地的称呼(hū),所以公里逐渐(jiàn)取(qǔ)代千米在(zài)国人心中传播(bō)开来,现在基本上人们都(dōu)是用公里来(lái)表示距离,但是1公里等于多少千(qiān)米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相互进行换算的。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以来,一里就被特(tè)指为一市里,人们常说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单(dān)位来(lái)计(jì)算的,而(ér)一里地就是500米,也就是1公里的(de)一半(bàn),所以现(xiàn)在人们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄(nòng)混(hùn)了,一(yī)公里(lǐ)就是一千米,一(yī)里(lǐ)才是0.5千米(mǐ)。
散步时做到(dào)三宜:
一宜(yí):轻松(sōng),犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其(qí)他运动所(suǒ)不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦(fán)身,要顺(shùn)其自然(rán),达(dá)到益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到形动而(ér)不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
散步(bù)的速度(dù)也(yě)有规(guī)定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行(xíng),行走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于老年体(tǐ)弱者。
快步是步(bù)频稍(shāo)快,步幅也不(bù)太(tài)大的(de)步行(xíng),每分(fēn)钟约120步左右(yòu),这种散步(bù)比较(jiào)轻快,可(kě)振(zhèn)奋精神,兴奋大脑,能(néng)使腿肌增加力量(liàng)。
还有一种比较自(zì)由的逍遥步,时快(kuài)时慢(màn),且(qiě)走且停,行走一(yī)段路程后可以休息(xī),继(jì)而再走。
步(bù)行方法还(hái)有很多。
不(bù)管是那种形式的(de)步行,肉夹馍可以带上飞机吗,肉夹馍可以带上飞机吗国内犹如文化艺术一样,没有(yǒu)一(yī)成不变的固定模式(shì)。
即便是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和(hé)兴趣爱好也常有变化(huà),因此(cǐ),凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味。
这(zhè)个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循序渐进(jìn);有(yǒu)度:适度(dù)运动。
一(yī)公里大概(gài)多(duō)少步
正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一(yī)步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走一公里需(xū)要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路(lù)姿势应(yīng)该是(shì)抬头挺胸,目要(yào)平视(shì),躯(qū)干自然伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前移(yí);上肢与下肢配合(hé)协调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。
步行做到(dào)三宜
一(yī)宜:轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周身气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐(suǒ)事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做到形动而不疲,否则容(róng)易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了