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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在其他(tā)的(de)饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才(放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈密瓜的放在里面睡一晚是什么感受，放里面睡觉是什么样的感受含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地(dì)带之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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