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粤西是指什么地方一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸(zhē粤西是指什么地方ng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸粤西是指什么地方了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的(de)需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)粤西是指什么地方候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。