宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在(zài)线讨论组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天的jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j疲劳? ?放松紧绷的神经

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