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酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先台湾是省还是市 台湾是省会吗给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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