说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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