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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年(nián)春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入(rù)人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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