酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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