酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以有中元节一般过几天，鬼节不能吃什么东西(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用(yòng)。

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