酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)昆明市属于几线城市，云南最好三个城市油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛昆明市属于几线城市，云南最好三个城市，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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