我国最穷的5个城市，哪一个省最穷-橘子百科-橘子都知道

我国最穷的5个城市，哪一个省最穷一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(z我国最穷的5个城市，哪一个省最穷hǔ)沸后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜(guā我国最穷的5个城市，哪一个省最穷)切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用(我国最穷的5个城市，哪一个省最穷yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作(zuò)用。