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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chu陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思í)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主要为陌上花开是什么意思,代表什么，微信名陌上花是什么意思不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。