酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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