宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种(zhǒng)印第安人还存在吗，印第安人现在还有没有触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一(yī)些感兴(xīng)趣的(de)分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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