说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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