说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗g alt="年纪轻轻，怎么(me)会腰(yāo)椎间盘突(tū)出？_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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