酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòn物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化g)要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bá物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化i)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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