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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减(jiǎn)肥的。

  黍米有减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

  首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸,能够把人(rén)体内多余一升等于多少毫升应该是1000,一升等于多少毫升ml(yú)的脂肪分解(jiě)掉,当作废(fèi)物排(pái)出身体之外(wài),所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常(cháng)多的(de)微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù),而且还有很多其他的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗?

  黍米(mǐ)是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名(míng)是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

  同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

  黍为一年生草(cǎo)本。

   秆直(zhí)立(lì),单(dān)生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有(yǒu)节(jié),节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛(máo)或无(wú)毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。

   圆锥花(huā)序,开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂,长(zhǎng)约(yuē)30厘米,分(fēn)枝具角棱(léng),边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等,均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

  黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

  黍(shǔ)米中还含(hán)有多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸,对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种(zhǒng)作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

  适于(yú)贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长,多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

  糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作(zuò)物,含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量,几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

  大黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌(shé)长约1毫米,具长约(yuē)2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或(huò)无毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花(huā)序,开展或(huò)较紧密,成熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝(zhī)具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下(xià)部裸露,上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无(wú)毛,第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉(mài),第二颖与小穗等长,大多为(wèi)11脉;第一外稃(fū)形似(shì)第二(èr)颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖(yǐng)果圆形(xíng)或(huò)椭圆形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫(háo)米,乳白、淡黄或(huò)红色。

  种子白色、黄色(sè)或褐色,性(xìng)粘或不粘。

   我国(guó)华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

   一般分两种(zhǒng)类(lèi)型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药(yào)用,各(gè)详专条。

  【食用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

  2、含有丰富的维生(shēng)素E,每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

  3、膳食纤(xiān)维含量丰富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè),钠:1.7 毫克(kè) ,常吃对(duì)高血(xuè)压(yā)患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

  以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄(huáng)米

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