烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗ight: 24px;'>衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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