酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒(形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句