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酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜乌鲁木齐海拔多少米高水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、乌鲁木齐海拔多少米高喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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