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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除(chú)少(大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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