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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少毫(háo)升

　　牛奶是最(zuì)古老(lǎo)的(de)天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶(yè)中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用。

75克等于多(duō)少(shǎo)毫升(shēng)的(de)纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是(shì)说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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