烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果(guǒ)胶(jiāo)，还能(né社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面ng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环(huán)也行)社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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