说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗ata-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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