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伊拉克是不是被灭国了黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而(ér)且还(hái)有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别(bié)名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖伊拉克是不是被灭国了或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血(xuè)压患(huàn)者有益。