河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较(jiào)多吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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