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白(bái)芝麻能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平(píng)常能够(gòu)适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥补(bǔ)头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治(zhì)晚年血(xuè)亏(kuī)削(xuē)减引起的(de)大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护(hù)发的效果，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选(xuǎn)择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng水娃是几娃？ 水娃是什么颜色)端大(dà)小不一，一头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑水娃是几娃？ 水娃是什么颜色色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用(yòng)或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸(xī)收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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