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公杂费包括哪些费用,公杂费包括哪些日用品 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入(rù)可以起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入(rù)过(guò)多(duō)热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维(wéi),还可(kě)以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道(dào)微生物(wù)的接触时间(jiān)更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

公杂费包括哪些费用,公杂费包括哪些日用品3>新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里(lǐ)有纸箱的(de),可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一层(céng)报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年(nián)时间不(bù)坏(huài),因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来(lái)保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而且新鲜山芋(yù)越放越甜,不(bù)会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方(fāng),这样也(yě)可以保(bǎo)存很长(公杂费包括哪些费用,公杂费包括哪些日用品zhǎng)时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较(jiào)少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保(bǎo)鲜层(céng)。

  这(zhè)样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来(lái),这样(yàng)自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来(lái),但是害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉(diào)了不能吃(chī),所以说很多(duō)人(rén)常常为这个事(shì)情担忧(yōu),也(yě)担心自己不能吃(chī)到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头(tóu)保存(cún)不好很(hěn)容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头(tóu)贮藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易(yì)被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求(qiú)的适宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng)不(bù)能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处(chù)保(bǎo)存。

  若需保存较长时(shí)间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的(de)是,在贮藏初(chū)期,由于外(wài)界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方法,如果不是很(hěn)多,那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来,但是一(yī)定不能削(xuē)皮,这样(yàng)带(dài)皮的保存时间才能更长(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在(zài)通风(fēng)的地方。

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