河粉和米饭哪个(g早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称è)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称>

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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