说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉2197的立方根是多少，216的立方根是多少的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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