说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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