一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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