1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升 data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物(1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升wù)来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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