酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的(de)食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作用。

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