烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之m是什么意思性取向后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好m是什么意思性取向烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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