说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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