说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的。

成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区alt="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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