中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳蒙古女人为什么不能碰(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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