一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知乎等(děng)问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(f低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的á)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的>

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的(de)话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部分。

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