网络中(zhōng)很多人是为(wèi)了自(zì)己的身体健康，也是在不断做着运动，但是哪一些运动是对于自己(jǐ)真的很好和(hé)有效呢？今天要说的则是此时(shí)非(fēi)常受欢迎的提肛(gāng)运动，说(shuō)起提肛运动(dòng)很多人(rén)都表示不(bù)理解(jiě)，那(nà)么想要(yào)去完成提肛运动需(xū)要什么举(jǔ)动呢(ne)？其(qí)次则是提肛(gāng)运动本身有什么优点和缺点呢？一旦做不好是(shì)否会对于身体有什么伤害呢？

在网络中出现(xiàn)了很多专家说各种运动，各种(zhǒng)好处和坏处，或者是各种利弊等等，但(dàn)是(shì)总体就(jiù)是说要运动，至于怎样去运(yùn)动也(yě)是因人而异的一个举动(dòng)，对(duì)于(yú)这个事情小编只是(shì)想要说不一样的(de)地方就是适(shì)度的运动，提肛运(yùn)动也是如(rú)此，提(tí)肛运动(dòng)到底(dǐ)有什么魅力呢？提(tí)肛(gāng)运动对于(yú)身体本身有什么好处呢？真正了(le)解提肛运动应(yīng)该(gāi)是从曾(céng)江的(de)身上看到！

当时曾江和一些(xiē)爷(yé)爷在刘(liú)烨的带领中去了(le)世(shì)界各地旅行(xíng)，几(jǐ)个爷爷的身体还是很不错的啊(a)！为了保(bǎo)持自己的(de)身体健康(kāng)，这(zhè)些(xiē)爷爷的方式都(dōu)不一样(yàng)，其(qí)中一(yī)个(gè)则(zé)是曾江，在教(jiào)刘烨提肛运动，这个(gè)事(shì)情当(dāng)时刘烨都表示意外，最终的结(jié)果也是跟着进行了，提(tí)肛运(yùn)动(dòng)据(jù)说是可以保持年轻和身(shēn)体的各种新陈代谢，那么就来看看提肛运(yùn)动的定(dìng)义(yì)是(shì)什么(me)吧？

提肛运动在百科中被说(shuō)是(shì)提肛运(yùn)动是指有(yǒu)规律地往上(shàng)提收肛门，然后放松,一提(tí)一松就低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的是提肛(gāng)运动。站(zhàn)、坐(zuò)、行均可进行，每次做(zuò)提肛(gāng)运动50次(cì)左右，持续5－10分钟，这样(yàng)才是提肛运(yùn)动的精髓，所(suǒ)以(yǐ)小编想要说的是提肛运动本身也是有一定的依据(jù)，是(shì)根据人的发展和生理(lǐ)进行处理的(de)方式，在(zài)此(cǐ)时(shí)已(yǐ)经是有了(le)自己的(de)特色(sè)！可(kě)以提(tí)高男(nán)性性(xìng)功能(néng)吗？科学回答是跟这方面无(wú)关，也(yě)不能壮阳。只是一种(zhǒng)肛门锻炼(liàn)方法。

提肛运动的时间和(hé)情景是什么(me)呢？据(jù)说是在晚(wǎn)睡前(qián)或起(qǐ)床前，躺(tǎng)在床(chuáng)上提肛56次，大(dà)小便后紧接(jiē)着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛(gāng)；夫妻生(shēng)活后亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行提肛运动会(huì)有(yǒu)更好的帮助，要说提肛运动(dòng)对于身体有什么坏处呢(ne)？很(hěn)多运动都(dōu)是需要适量，不能够单(dān)纯(chún)的被各种资(zī)源否认(rèn)，希(xī)望提肛运(yùn)动可以被适合的人使(shǐ)用！

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