宝宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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