酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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