宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻80寸电视尺寸长宽多少柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运80寸电视尺寸长宽多少用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避(bì)免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一(yī)些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别(bié)忘(wàng)了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡(shuì)

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