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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思意思p>

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。