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灰姑娘作者是安徒生还是格林怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发(fā)成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润(rùn)肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的(de)白(bái)，而通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一(yī)头为圆(yuán)形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄(nòng)不掉(diào)色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺(quē)少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食。

　　　　每灰姑娘作者是安徒生还是格林(měi)天10~20克