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　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子(zi)宫收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促(cù)使子(zi)宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化(huà)过程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的(de)血(xuè)管(guǎn)闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过(guò)担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出(chū)的是(shì)，整发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强天躺在(zài)床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也(yě)是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫要进行(xíng)复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出(chū)现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的(de)底部和(hé)胃部进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达到(dào)了原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横指，到(dào)第十天差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热(rè)然(rán)后(hòu)对子宫(gōng)处发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很(hěn)焦虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳(rǔ)头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以此加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶(è)露的排出。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用(yòng)三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。