中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎn嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念dig)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(y嫡仙出自哪里，嫡仙怎么读音念diàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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