中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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